#piugustoperlavita

Il decalogo del running

18 settembre 2018 | di Lorenzo Boldrini

Il running è un’attività benefica per la salute oltre che piacevole per molte persone che sempre più numerose si avvicinano a questa attività sportiva. L’inesperienza, la fretta di arrivare a risultati impegnativi in poco tempo […]

Smaltire la tavola delle feste

28 dicembre 2017 | di Luca Spigno

Un piatto di spaghetti con le vongole 400 calorie, un secondo a base di pesce 250 calorie, una fetta di panettone 360 calorie, un bicchiere di spumante 90 calorie, due marron glacé 100 calorie. Questo, […]

Natale a tavola. 1 – Gli aperitivi

12 dicembre 2017 | di Luca Spigno

A Natale il peso forma guadagnato faticosamente in autunno, dopo i gelati dell’estate, viene messo seriamente in pericolo dalle cene di lavoro, dagli aperitivi con gli amici del calcetto e dalle feste in famiglia. Cosa […]