{"id":8998,"date":"2026-10-19T14:12:01","date_gmt":"2026-10-19T12:12:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=8998"},"modified":"2026-10-19T14:12:01","modified_gmt":"2026-10-19T12:12:01","slug":"piugustoperlavita-oney-tapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/piugustoperlavita-oney-tapia\/","title":{"rendered":"#piugustoperlavita: Oney Tapia"},"content":{"rendered":"

Prosegue la rubrica nata dalla collaborazione con Stelle nello Sport<\/strong>, il progetto ideato da Michele Corti che dal 2000 valorizza le eccellenze sportive della Liguria. Una realt\u00e0 di cui Montallegro<\/strong> \u00e8 partner storico condividendo la missione racchiusa nel claim #piugustoperlavita<\/strong>: promuovere il valore educativo e sociale dello sport, con un’attenzione particolare alla prevenzione e all’educazione ai corretti stili di vita tra le giovani generazioni.<\/p>\n

In questa puntata incontriamo Oney Tapia<\/strong>, celebre atleta paralimpico italiano di origine cubana, giunto in Italia nel 2002 per giocare a baseball e rugby. Nel 2011 un grave incidente sul lavoro gli ha causato la cecit\u00e0 totale. Nonostante il trauma, ha mostrato una straordinaria resilienza avvicinandosi all’atletica leggera paralimpica. Si \u00e8 specializzato nella categoria F11 per il lancio del disco e il getto del peso.<\/p>\n

Ha vinto la medaglia d’argento alle Paralimpiadi di Rio 2016 e due medaglie di bronzo a Tokyo 2021. Il culmine della sua carriera sportiva \u00e8 arrivato alle Paralimpiadi di Parigi 2024<\/strong>, dove ha vinto la medaglia d\u2019oro nel lancio del disco<\/strong>. \u00c8 noto al grande pubblico anche per aver vinto l’edizione 2017 del programma televisivo Ballando con le Stelle<\/strong>. Ha raccontato la sua storia di coraggio nella toccante autobiografia intitolata \u201cPi\u00f9 forte del buio<\/em>\u201d. Oggi \u00e8 un apprezzato tutor motivazionale che trasmette forza e positivit\u00e0 a disabili e non solo.<\/p>\n

La prevenzione degli infortuni<\/h3>\n

\u00ab\u00c8 importante ma a volte gli infortuni non si possono evitare. Quando ti alleni o semplicemente fai attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 accadere. Puoi fare riscaldamento o stretching: talvolta sono stress e ansia a causare problemi fisici. Dobbiamo accettarli, seguire i giusti tempi di recupero e andare avanti. \u00a0Ho avuto numerosi infortuni, diciamo che ho le mie \u201ccicatrici di guerra\u201d. L’ultima una contrattura ai Campionati Italiani\u00bb.<\/p>\n

Alimentazione<\/h3>\n

\u00abIl cibo \u00e8 energia. Mangio tanta frutta, verdura, frutta secca. Vicino alle gare, vado su cose specifiche come banana o cioccolato fondente. Ognuno di noi ha i propri metodi alimentari\u00bb.<\/p>\n

Allenamento mentale<\/h3>\n

\u00abSono un mental coach. A Parigi 2024, l’esperienza mi \u00e8 servita dopo aver sbagliato la gara del lancio del peso. Ho trovato la forza per recuperare, trovare la giusta motivazione e vincere il titolo paralimpico nel lancio del disco\u00bb.<\/p>\n

Settimana tipo<\/h3>\n

\u00abLe mie giornate sono tutte uguali, con lavori di tecnica e pesistica. A volte cerco di fare qualcosa di diverso, con il nuoto o il ballo\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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