{"id":8727,"date":"2026-06-02T10:24:11","date_gmt":"2026-06-02T08:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=8727"},"modified":"2026-06-02T10:24:11","modified_gmt":"2026-06-02T08:24:11","slug":"piugustoperlavita-agnese-spotorno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/piugustoperlavita-agnese-spotorno\/","title":{"rendered":"#piugustoperlavita: Agnese Spotorno"},"content":{"rendered":"<p>Prosegue la nostra rubrica nata dalla collaborazione con <strong>Stelle nello Sport<\/strong>, il progetto ideato da Michele Corti che, dal 2000, valorizza le eccellenze sportive della Liguria. Una realt\u00e0 di cui <strong>Montallegro<\/strong> \u00e8 partner storico condividendo la missione racchiusa nel claim <strong>#piugustoperlavita<\/strong>: promuovere il valore educativo e sociale dello sport, con un\u2019attenzione particolare alla prevenzione e all\u2019educazione ai corretti stili di vita tra le giovani generazioni.<\/p>\n<p>In questa quattordicesima puntata incontriamo <strong>Agnese Spotorno<\/strong>, atleta dell&#8217;<strong>ASD Cambiaso Risso for Special<\/strong> di Genova, che gareggia nelle categorie II3 FISDIR (Federazione italiana sport paralimpici degli intellettivo relazionali). Colleziona titoli iridati e primati, confermandosi una delle punte di diamante della nazionale azzurra. Ai <strong>mondiali Virtus di Brisbane<\/strong> nel 2025 si \u00e8 laureata campionessa nei 400 metri, siglando il record mondiale di 1&#8217;06&#8243;22, e ha conquistato l&#8217;argento nei 100 e nei 200 metri. Ai <strong>mondiali indoor di Ourense<\/strong>, a inizio 2026, ha vinto l&#8217;oro nei 400 e nei 200 metri. Detiene inoltre il record italiano open femminile nel salto in lungo per la sua categoria.<\/p>\n<h3>La gestione degli infortuni<\/h3>\n<p>\u00abDedico molta attenzione alla prevenzione, a cominciare dalla preparazione atletica sino al campo: non appena riscontro un problema, mi fermo per risolverlo. In passato, ho patito alcuni infortuni: vari strappi e la rottura di un braccio\u00bb.<\/p>\n<h3>L&#8217;alimentazione<\/h3>\n<p>\u00abNon incontro ostacoli di peso, perch\u00e9 ho un metabolismo molto veloce. Cerco di bilanciare i pasti nel modo corretto, in particolar modo a ridosso delle gare, pur senza seguire diete rigide\u00bb.<\/p>\n<h3>L&#8217;allenamento mentale<\/h3>\n<p>\u00abL&#8217;aspetto psicologico ha un peso cruciale: \u00e8 il primo elemento su cui un atleta deve lavorare per migliorare la prestazione. La figura del mental coach pu\u00f2 esser la chiave di successi importanti\u00bb.<\/p>\n<h3>La settimana tipo<\/h3>\n<p>\u00abMi alleno tutti i giorni, non smetto mai di correre. Sono una presenza fissa a Villa Gentile e &#8211; quando l&#8217;impianto \u00e8 chiuso &#8211; mi alleno in strada\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prosegue la nostra rubrica nata dalla collaborazione con Stelle nello Sport, il progetto ideato da Michele Corti che, dal 2000, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":8728,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[200],"tags":[199],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8727"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8727"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8729,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8727\/revisions\/8729"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}