{"id":8629,"date":"2026-04-20T07:10:51","date_gmt":"2026-04-20T05:10:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=8629"},"modified":"2026-04-20T11:40:30","modified_gmt":"2026-04-20T09:40:30","slug":"piugustoperlavita-davide-mumolo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/piugustoperlavita-davide-mumolo\/","title":{"rendered":"#piugustoperlavita: Davide Mumolo"},"content":{"rendered":"

Prosegue la nostra rubrica nata dalla collaborazione con Stelle nello Sport<\/strong>, il progetto ideato da Michele Corti che dal 2000 valorizza le eccellenze sportive della Liguria. Una realt\u00e0 di cui Montallegro<\/strong> \u00e8 partner storico condividendo la missione racchiusa nel claim #piugustoperlavita<\/strong>: promuovere il valore educativo e sociale dello sport, con un\u2019attenzione particolare alla prevenzione e all\u2019educazione ai corretti stili di vita tra le giovani generazioni. In questa decima puntata torniamo in acqua per esplorare il mondo del canottaggio.<\/p>\n

Davide Mumolo<\/strong> \u00e8 una colonna del canottaggio azzurro. Cresciuto nella ultracentenaria Societ\u00e0 Canottieri Elpis, \u00e8 in forza al gruppo sportivo delle Fiamme Oro. La sua bacheca vanta risultati di assoluto prestigio: dalla medaglia nell\u2019otto ai mondiali di Sarasota del 2017 alla partecipazione alle Olimpiadi di Parigi 2024<\/strong>, passando per i titoli europeo e iridato under 19 nel quattro di coppia, fino al recente argento ai mondiali 2024 di coastal rowing.<\/p>\n

La gestione degli infortuni<\/h3>\n

\u00abIl trauma pi\u00f9 grave \u00e8 stato una frattura da stress a una costola, anche se lo stop pi\u00f9 pesante alla carriera \u00e8 stato dettato dalla pandemia da Covid-19. La prevenzione \u00e8 vitale per un canottiere. In Nazionale lavoriamo in stretta sinergia con staff tecnico e medico: l’obiettivo non \u00e8 solo allenarsi bene, ma recuperare nel modo corretto per ridurre i rischi di stop. A tal fine, \u00e8 indispensabile affidarsi a professionisti qualificati\u00bb.<\/p>\n

L\u2019alimentazione<\/h3>\n

\u00abNello sport e nella vita \u00e8 un tassello cruciale. Condivido in pieno il detto “siamo quello che mangiamo”. Non credo esistano alimenti buoni o cattivi: tutto va bene se consumato nelle giuste proporzioni. Anche in questo ambito serve affidarsi agli esperti; negli anni ho provato diverse diete calibrate sulle mie esigenze\u00bb.<\/p>\n

L’allenamento mentale<\/h3>\n

\u00abNel mio percorso mi sono affidato a psicologi. Oggi questo aspetto \u00e8 sdoganato: il supporto mentale aiuta a gestire la vita – non solo lo sport – e fornisce gli strumenti per processare situazioni inedite o complesse\u00bb.<\/p>\n

La settimana tipo<\/h3>\n

\u00abMi alleno due volte al giorno, sette giorni su sette, tranne la domenica pomeriggio dedicata al riposo. Oggi la mia routine comprende un ulteriore impegno irrinunciabile: giocare con mio figlio Roberto che appena rientro a casa mi reclama sempre\u00bb.<\/p>\n

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