{"id":8498,"date":"2026-02-23T10:26:41","date_gmt":"2026-02-23T09:26:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=8498"},"modified":"2026-03-02T09:05:03","modified_gmt":"2026-03-02T08:05:03","slug":"stellenellosport-sara-sciammetta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/stellenellosport-sara-sciammetta\/","title":{"rendered":"#piugustoperlavita: Sara Sciammetta"},"content":{"rendered":"<p>Dopo il primo appuntamento dedicato al volley con<a href=\"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/piugustoperlavita-samuele-ajmar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> Samuele Ajmar<\/strong><\/a>, prosegue la nostra rubrica nata dalla collaborazione con <strong>Stelle nello Sport<\/strong>, il progetto ideato da <strong>Michele Corti<\/strong> che dal 2000 valorizza le eccellenze sportive della Liguria. Una realt\u00e0 di cui <strong>Montallegro<\/strong> \u00e8 partner storico condividendo la missione racchiusa nel claim #piugustoperlavita: promuovere il valore educativo e sociale dello sport, con un\u2019attenzione particolare alla prevenzione e all\u2019educazione ai corretti stili di vita tra le giovani generazioni.<br \/>\nIn questa seconda puntata ci immergiamo nel mondo della pallacanestro con <strong>Sara Sciammetta<\/strong>, classe 2002, una delle colonne del <strong>Basket Pegli<\/strong>, protagonista in serie B femminile. Originaria di Patti (ME), vanta convocazioni in nazionale under 15 e una passione autentica per la palla a spicchi.<\/p>\n<h3>La gestione degli infortuni<\/h3>\n<p>\u00abPer fortuna non ho mai sub\u00ecto infortuni gravi. Qualche acciacco, da buona sportiva, \u00e8 inevitabile. Il lavoro di preparazione fuori dal campo mi ha aiutato a non cadere nella trappola di traumi pi\u00f9 seri. Il basket \u00e8 uno sport di contatto in cui si corrono rischi ogni giorno: una buona prevenzione \u00e8 essenziale per evitare gli incidenti\u00bb.<\/p>\n<h3>L&#8217;alimentazione<\/h3>\n<p>\u00abOggi non sono seguita da un nutrizionista, ma in passato lo sono stata. Facendo tesoro di quell&#8217;esperienza, cerco di mantenere una routine quotidiana il pi\u00f9 sana possibile. Mi concedo qualche sgarro, ma cerco sempre di seguire un&#8217;alimentazione corretta che mi aiuti a rendere al meglio in campo\u00bb.<\/p>\n<h3>L&#8217;allenamento mentale<\/h3>\n<p>\u00abL\u2019aspetto psicologico \u00e8 fondamentale. Avere attorno persone che trasmettono fiducia \u00e8 decisivo per la buona riuscita della gara e per ridurre l\u2019ansia. Una figura esterna di supporto \u00e8 molto importante: negli anni ammetto di avervi fatto ricorso ed \u00e8 stata una risorsa preziosa per me. Al momento non ne sento l&#8217;esigenza, ma credo che, quando un atleta ne avverte la necessit\u00e0, sia indispensabile rivolgersi a questi specialisti in grado di ottimizzare le prestazioni\u00bb.<\/p>\n<h3>La settimana tipo<\/h3>\n<p>\u00abFaccio quattro allenamenti di pallacanestro a settimana, oltre alla partita. In aggiunta, vado due volte in sala pesi per migliorare la qualit\u00e0 della performance fisica e, appunto, per prevenire gli infortuni\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dopo il primo appuntamento dedicato al volley con Samuele Ajmar, prosegue la nostra rubrica nata dalla collaborazione con Stelle nello [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":8499,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[200],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8498"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8498"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8511,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8498\/revisions\/8511"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}