{"id":8400,"date":"2026-01-07T11:11:56","date_gmt":"2026-01-07T10:11:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=8400"},"modified":"2026-01-07T11:18:10","modified_gmt":"2026-01-07T10:18:10","slug":"obiettivo-estate-al-via-il-nuovo-percorso-di-salute-in-montallegro-dedicato-ad-alimentazione-e-attivita-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/obiettivo-estate-al-via-il-nuovo-percorso-di-salute-in-montallegro-dedicato-ad-alimentazione-e-attivita-fisica\/","title":{"rendered":"Obiettivo estate: al via il nuovo percorso di salute in Montallegro dedicato ad alimentazione e attivit\u00e0 fisica"},"content":{"rendered":"

Gennaio \u00e8 tradizionalmente il mese dei buoni propositi e Montallegro lancia un nuovo progetto dedicato al benessere a 360 gradi. L\u2019obiettivo \u00e8 prepararsi alla stagione estiva grazie a un approccio consapevole e scientifico che unisce la corretta alimentazione<\/strong> all’esercizio fisico<\/strong>. A illustrare l\u2019iniziativa \u00e8 Luca Spigno<\/strong>, specialista in Chirurgia generale e Scienza dell\u2019alimentazione.<\/p>\n

\u00abAbbiamo scelto di anticipare i tempi, pianificando un intervento strutturato gi\u00e0 dal mese di gennaio. L’intento \u00e8 costruire un percorso che – nei mesi che ci separano dall’estate – ci permetta di raggiungere una condizione ottimale non solo sotto il profilo estetico, ma soprattutto funzionale. Questo iter coinvolger\u00e0 diversi professionisti che approfondiranno gli aspetti della nutrizione, anche in relazione a specifiche patologie, per delineare un quadro completo delle azioni necessarie al mantenimento della salute e della forma fisica\u00bb.<\/p>\n

Un approccio che non pu\u00f2 prescindere dal movimento, fedele alla filosofia che la struttura promuove da tempo. \u00abLa gestione del peso corporeo \u00e8 imprescindibile dall’attivit\u00e0 motoria \u2013 continua lo specialista. Il nostro motto “#pi\u00f9gustoperlavita<\/strong>” si fonda proprio sulla sinergia tra alimentazione e movimento. Sostengo da sempre che per nutrirsi correttamente sia necessario attivare il metabolismo con lo sport. Tuttavia, affinch\u00e9 l’attivit\u00e0 fisica sia efficace in termini di dimagrimento e benessere, deve raggiungere una determinata intensit\u00e0: le parole magiche sono “sudare” e farsi venire il “fiatone” che tradotto in termini tecnici significa aumentare il dispendio energetico. Infatti senza un adeguato sforzo aerobico, i risultati della sola dieta sono deludenti\u00bb.<\/p>\n

Il progetto si articoler\u00e0 nei prossimi mesi con approfondimenti tecnici ma divulgativi. \u00abAnalizzeremo i concetti fondamentali della composizione corporea: la distinzione tra massa magra e massa grassa, il ruolo del metabolismo basale e le metodiche per determinare la percentuale di tessuto adiposo. Sar\u00e0 inoltre l’occasione per fare chiarezza scientifica sulle diete.
\nPurtroppo, in ambito nutrizionale, proliferano schemi privi di fondamento che rappresentano, passatemi il termine, \u201cspecchietti per le allodole\u201d.
\nIl nostro obiettivo sar\u00e0 distinguere i protocolli clinici validi dai falsi miti, evidenziando i potenziali rischi per la salute di questi ultimi\u00bb conclude Luca Spigno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gennaio \u00e8 tradizionalmente il mese dei buoni propositi e Montallegro lancia un nuovo progetto dedicato al benessere a 360 gradi. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8133,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1185],"tags":[8],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8400"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8400"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8401,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8400\/revisions\/8401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}