{"id":8099,"date":"2025-09-21T07:25:32","date_gmt":"2025-09-21T05:25:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=8099"},"modified":"2025-09-21T21:24:27","modified_gmt":"2025-09-21T19:24:27","slug":"per-il-cuore-meglio-attivita-aerobica-o-anaerobica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/per-il-cuore-meglio-attivita-aerobica-o-anaerobica\/","title":{"rendered":"Per il cuore: meglio attivit\u00e0 aerobica o anaerobica?"},"content":{"rendered":"<p>Praticare attivit\u00e0 fisica \u00e8 uno dei pilastri per mantenere il cuore in salute, ma non tutti gli sport sono uguali. Una delle domande pi\u00f9 frequenti che vengono poste allo specialista cardiologo riguarda proprio la scelta tra un&#8217;attivit\u00e0 di tipo <strong>aerobico<\/strong>, come la corsa o il ciclismo, e una di tipo <strong>anaerobico<\/strong>, come il sollevamento pesi o gli scatti. La risposta \u00e8 netta e si basa sugli effetti profondamente diversi che questi due tipi di sforzo hanno sul sistema cardiovascolare.<\/p>\n<p>A fare chiarezza \u00e8 <a href=\"https:\/\/www.montallegro.it\/specialisti\/elisa-modonesi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Elisa Modonesi<\/strong><\/a>, consulente del Servizio di Cardiologia di Montallegro, che spiega quale sia l&#8217;allenamento pi\u00f9 indicato per il benessere del cuore. \u00abPer la funzionalit\u00e0 cardiaca sicuramente l&#8217;<strong>attivit\u00e0 aerobica \u00e8 quella da consigliare<\/strong>, perch\u00e9 permette di allenare veramente il cuore in tutti i suoi aspetti e a lungo termine serve per abbassare sia la pressione sia la frequenza cardiaca, a differenza dell&#8217;attivit\u00e0 anaerobica, che tende invece, nell&#8217;immediato, a dare dei picchi pressori che il paziente e, specialmente, il malato cardiopatico, non pu\u00f2 invece sopportare\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Praticare attivit\u00e0 fisica \u00e8 uno dei pilastri per mantenere il cuore in salute, ma non tutti gli sport sono uguali. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8098,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1169,3],"tags":[1168,19],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8099"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8099"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8100,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8099\/revisions\/8100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}