{"id":8048,"date":"2025-08-19T07:23:48","date_gmt":"2025-08-19T05:23:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=8048"},"modified":"2025-08-22T09:30:16","modified_gmt":"2025-08-22T07:30:16","slug":"come-proteggere-la-vista-con-occhiali-da-sole-alimentazione-e-buone-abitudini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/come-proteggere-la-vista-con-occhiali-da-sole-alimentazione-e-buone-abitudini\/","title":{"rendered":"Come proteggere la vista con occhiali da sole, alimentazione e buone abitudini"},"content":{"rendered":"

La cura della salute oculare va oltre la gestione dei disturbi acuti. Prevenzione e corrette abitudini quotidiane giocano un ruolo cruciale, specialmente in estate. Dalla scelta degli occhiali da sole all’uso corretto delle lenti a contatto, fino all’alimentazione e alla gestione dei piccoli fastidi, sono molte le attenzioni che possiamo dedicare ai nostri occhi. Approfondiamo questi temi con il dottor Riccardo Berti Riboli<\/strong><\/a>, specialista in Oftalmologia.<\/p>\n

> Leggi anche: Estate e salute degli occhi: prevenire e curare i fastidi pi\u00f9 comuni<\/a><\/p>\n

– Quali sono i criteri per scegliere un buon occhiale da sole, al di l\u00e0 dell’estetica?<\/strong>
\n\u00abLa prima regola \u00e8 verificare la presenza della marcatura CE<\/strong>, che garantisce il rispetto degli standard di protezione. \u00c8 poi fondamentale capire che non esiste un occhiale da sole universale<\/strong>: la scelta dipende dal contesto. Per condizioni di luce intensa, come in alta montagna o in barca, \u00e8 necessaria una protezione massima, con filtri di categoria 4 (spesso definiti UV 400), che risultano per\u00f2 troppo scuri e inadatti per la guida. Per l’uso quotidiano o in auto, \u00e8 preferibile un filtro meno scuro, che assorba la luce senza compromettere la visibilit\u00e0\u00bb.<\/p>\n

– Il colore della lente influenza la protezione visiva?<\/strong>
\n\u00abNo, il colore della lente \u00e8 una questione di comfort visivo e preferenza personale<\/strong>, non influisce sul livello di protezione dai raggi UV, che \u00e8 garantito da filtri specifici e invisibili. A questo proposito c’\u00e8 un aneddoto storico curioso: un tempo si riteneva che il verde fosse il colore pi\u00f9 “fisiologico” per i nostri occhi. Questa credenza nacque da una ricerca commissionata a un’azienda americana per gli occhiali destinati ai piloti di elicottero durante le guerre di Corea e del Vietnam. Ai piloti furono fatte provare lenti di diversi colori e la maggioranza grad\u00ec il verde. Di conseguenza, fu definito il colore migliore, ma si trattava solo di una preferenza statistica. In realt\u00e0, ciascuno di noi ha una preferenza soggettiva per un certo tipo di filtro, che sia grigio, marrone o di altre tonalit\u00e0. L’importante \u00e8 il filtro certificato, non la cromia\u00bb.<\/p>\n

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Riccardo Berti Riboli<\/p><\/div>\n

– \u00c8 vero che gli occhiali da sole andrebbero indossati anche quando ci si abbronza con gli occhi chiusi?<\/strong>
\n\u00abAssolutamente s\u00ec. Le palpebre filtrano la luce solo in parte. La retina, il tessuto sensibile sul fondo dell’occhio, riceve comunque una luminosit\u00e0 eccessiva che la costringe a un superlavoro. Una sovraesposizione cronica alla luce intensa \u00e8 un fattore di rischio per patologie future, come le maculopatie<\/strong>. Proteggersi sempre \u00e8 una forma di prevenzione fondamentale\u00bb.<\/p>\n

– Quali indicazioni ci sono per i portatori di lenti a contatto durante l’estate?<\/strong>
\n\u00abIl consiglio principale \u00e8 di non indossarle al mare o in piscina<\/strong>. Le lenti a contatto sono porose e possono assorbire microrganismi e sostanze chimiche, creando un ambiente ideale per lo sviluppo di infezioni. Se proprio non se ne pu\u00f2 fare a meno, \u00e8 indispensabile usare lenti giornaliere “usa e getta”, eliminandole dopo il bagno. E, naturalmente, bisogna evitare di aprire gli occhi sott’acqua, anche per il semplice rischio di perderle\u00bb.<\/p>\n

– D’estate capita spesso di notare corpuscoli che fluttuano nel campo visivo. Di cosa si tratta?<\/strong>
\n\u00abTecnicamente si chiamano miodesopsie<\/strong> e sono addensamenti del corpo vitreo, il gel che riempie l’occhio. Con il caldo e la disidratazione possono diventare pi\u00f9 evidenti. Generalmente non sono un problema, ma bisogna prestare attenzione a un segnale d’allarme: un aumento improvviso di questi corpi mobili, associato a lampi di luce (fotopsie<\/strong>), richiede una visita oculistica urgente. Potrebbe essere il sintomo di una trazione sulla retina, una condizione da non sottovalutare\u00bb.<\/p>\n

– Esiste un’alimentazione che aiuta la salute degli occhi?<\/strong>
\n\u00abLa relazione tra cibo e salute oculare vale tutto l’anno. Per il benessere della retina \u00e8 utile un’alimentazione ricca di carotenoidi<\/strong>, presenti in abbondanza in frutta e verdura di colore rosso, come pomodori e frutti di bosco. Queste sostanze sono alla base di molti integratori. Sebbene patologie come le maculopatie abbiano una base genetica, uno stile di vita sano \u2013 dieta equilibrata, controllo dei fattori di rischio e protezione dai raggi UV \u2013 pu\u00f2 contribuire a rallentarne o a non favorirne l’insorgenza. D’estate, inoltre, \u00e8 essenziale bere molto per una corretta idratazione generale<\/strong>, che si riflette anche sulla salute dell’occhio\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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