{"id":5226,"date":"2019-04-29T20:38:14","date_gmt":"2019-04-29T18:38:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=5226"},"modified":"2019-04-29T20:38:14","modified_gmt":"2019-04-29T18:38:14","slug":"figari-la-guida-di-montallegro-fondamentale-per-la-mia-alimentazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/figari-la-guida-di-montallegro-fondamentale-per-la-mia-alimentazione\/","title":{"rendered":"Figari: \u00abLa guida di Montallegro fondamentale per la mia alimentazione\u00bb"},"content":{"rendered":"

Dieci scudetti, dieci Coppa Italia, una Eurolega. Niccol\u00f2 Figari<\/strong>, genovese di 31 anni, \u00e8 uno dei simboli dell\u2019epopea Pro Recco<\/strong>. Nei successi degli ultimi dieci anni della societ\u00e0 ligure c\u2019\u00e8 la sua firma e anche con la nazionale Figari \u00e8 stato protagonista conquistando l\u2019oro mondiale a Shanghai nel 2011. La sua voglia di vincere non si \u00e8 per\u00f2 ancora esaurita e nel mirino ci sono gli ultimi due mesi di stagione, fondamentali per provare a conquistare il Triplete: \u00ab<\/span>Abbiamo vinto la Coppa Italia, ora tocca a campionato e Champions League\u00bb<\/span>.<\/p>\n

Vedi il video<\/a> dell’intervista.<\/em><\/p>\n

– Sarebbe una grande impresa riuscire a vincere tutto\u2026<\/b><\/p>\n

\u00ab<\/span>S\u00ec e dopo la prima coppa alzata, non vogliamo fermarci anche se sappiamo che arrivare sul tetto d\u2019Italia e d\u2019Europa sar\u00e0 molto difficile. Ci stiamo preparando bene e poi abbiamo un mister che di finali ne sa qualcosa\u2026\u00bb<\/span>.<\/p>\n

\"\"– Per coach Rudic \u00e8 la prima stagione nella Pro Recco, cosa ha portato nello spogliatoio?<\/b><\/p>\n

\u00ab<\/span>Ha cercato di trasmettere la sua mentalit\u00e0. Lui non molla mai e cos\u00ec dobbiamo essere noi, ci chiede molta attenzione dal primo allenamento del luned\u00ec fino alla partita del sabato\u00bb<\/span>.<\/p>\n

– Allenamenti e partite al massimo livello, per essere sempre al top serve la giusta alimentazione…<\/b>
\n\u00ab<\/span>S\u00ec e per noi \u00e8 fondamentale avere una guida come Villa Montallegro anche sotto questo aspetto. A inizio anno abbiamo fatto una riunione, chi ci segue ha detto che ci alimentavano bene ma dovevamo mangiare di pi\u00f9. Non abbiamo bisogno di diete, ci hanno consigliato tanta frutta, tanta pasta e la carne. Fondamentale \u00e8 assumere cibo di buona qualit\u00e0 e in abbondanza. Fino a quando ci alleniamo cos\u00ec tanto non abbiamo problemi di forchetta\u00bb<\/span>.<\/p>\n

– Come si prepara una gara a tavola?<\/b><\/p>\n

\u00ab<\/span>Mangiamo qualche ora prima del fischio di inizio, poi facciamo uno spuntino quando sta per iniziare la gara. Essendo professionisti abbiamo imparato a conoscere il nostro corpo e quindi ognuno ha le proprie abitudini\u00bb<\/span>.<\/p>\n

– E prima delle gare importanti sei uno a cui si chiude lo stomaco?<\/b><\/p>\n

\u00ab<\/span>Per fortuna no, anche se in passato mi \u00e8 successo. Non avevo mangiato e a met\u00e0 partita avevo gi\u00e0 fame. L\u2019alimentazione \u00e8 fondamentale prima delle sfide, spesso si brucia tantissimo anche solo nell\u2019approccio soprattutto nelle gare pi\u00f9 importanti e non ci si pu\u00f2 permettere di arrivare senza benzina alla fine\u00bb<\/span>.<\/p>\n

La foto di apertura \u00e8 tratta dal sito della Pro Recco.<\/em><\/p>\n

Nell’altra immagine, Figari premiato al Gala delle Stelle 2015.<\/em><\/p>\n

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