{"id":5211,"date":"2019-04-15T16:11:45","date_gmt":"2019-04-15T14:11:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=5211"},"modified":"2019-04-15T16:12:11","modified_gmt":"2019-04-15T14:12:11","slug":"wonderful-walking-genova-correre-alla-scoperta-di-genova","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wonderful-walking-genova-correre-alla-scoperta-di-genova\/","title":{"rendered":"Wonderful Walking Genova, correre alla scoperta di Genova"},"content":{"rendered":"

WWG<\/b>, Wonderful Walking Genova<\/b> \u00e8 un percorso pedonale panoramico di 5,66 chilometri di trekking urbano e fitness che, in tre tappe, unisce Mura delle Cappuccine<\/b> al Castello d\u2019Albertis<\/b>. \u00c8 un incantevole urban trail che svela la citt\u00e0 di Genova dal mare ai monti, dal porto ai forti, dal centro storico alle ville e ai giardini, al ritmo pacato di una passeggiata. L’idea \u00e8 partita dalla Casa di Cura Villa Montallegro<\/b> che ha trovato subito il sostegno del Comune di Genova<\/b> e la collaborazione di Aster<\/b> (Azienda servizi territoriali). Montallegro ha anche finanziato la realizzazione del percorso e curato la parte di fitness, attraverso i medici dello sport del suo Centro di fisioterapia, e quella storico-culturale.<\/p>\n

L’iniziativa \u00e8 stata presentata questa mattina nel Salone di rappresentanza di Palazzo Tursi dal sindaco Marco Bucci<\/strong>, dall’amministratore delegato di Villa Montallegro Franceso Berti Riboli<\/strong>, dall’assessore ai Lavori pubblici Paolo Fanghella<\/strong>, dal responsabile della Soprintendenza Archeologia, Belle Arti e Paesaggio Vincenzo Tin\u00e9<\/strong> e dal presidente e a. d. di Aster Agostino Barisione<\/strong>.<\/p>\n

Wonderful Walking Genova, un percorso in\u00a0 tre tappe<\/h3>\n

\"\"Le tratte del percorso sono fisicamente segnalate da borchie e cartelli: Mura delle Cappuccine\u2013Piazza Corvetto: cammino pianeggiante che va da Mura Cappuccine fino a Corvetto, tutto lungo le antiche mura cittadine, lungo 1,74 km; Piazza Corvetto\u2013Villa Gruber: raccordo, tra piazza Corvetto e Villa Gruber, in salita (dislivello m. 40, pendenza media 6%), lungo 0,77 km; Villa Gruber\u2013Castello d’Albertis: tragitto prevalentemente pianeggiante che va da Villa Gruber al Castello D\u2019Albertis, attraverso la circonvallazione a monte, lungo 3,15 km.<\/p>\n

Il percorso si connette agli impianti di ascensori e funicolari che consentono una particolare fruizione della citt\u00e0 e dei suoi luoghi panoramici (ascensore di Castelletto, funicolare Zecca Righi, ascensore di Montegalletto e funicolare di Sant\u2019Anna). Lungo il tragitto vengono evidenziati i luoghi di interesse culturale, quelli panoramici e gli esercizi di fitness che si possono eseguire.<\/p>\n

Una WebApp per i runner<\/strong><\/h3>\n

Per il Wonderful Walking Genova \u00e8 stata realizzata una WebApp<\/b> accessibile tramite smartphone, tablet o computer connessi a internet. All’interno, il contenuto multimediale descrive il percorso nei suoi tre tratti offrendo indicazioni sulle principali stazioni di esercizio, con video e descrizioni a supporto delle fasi di allenamento. I contenuti della WebApp relativi al fitness e all’esplorazione culturale urbana sono accessibili direttamente lungo il percorso, grazie a specifici QRCode che indirizzano l’utente al contenuto ricercato.<\/p>\n

Per i runner sono proposte alcune stazioni dotate di totem<\/b>: utilizzando un QRcode si potr\u00e0 visualizzare un breve filmato che invita a una serie di esercizi fisici di riscaldamento e\/o di distensione e di attivit\u00e0 aerobica. I percorsi si articolano anche salendo e scendendo sulle rampe di alcune famose scalinate cittadine, composte ciascuna da circa venti gradini. Si tratta di un allenamento prevalentemente pliometrico di forza che stimola la potenza aerobica incidendo anche sull\u2019aumento del metabolismo basale. Sono stati individuati tre percorsi di allenamento, differenti per complessit\u00e0 tecnica e carico di lavoro. Ovviamente i tre tratti del percorso possono essere anche scelti come semplice camminata a ritmo pi\u00f9 o meno sostenuto.<\/p>\n

Facile (Verde): Questa variante \u00e8 l\u2019ideale per tutti gli amatori di qualsiasi et\u00e0 e livello di allenamento; non presenta difficolta eccessive ed \u00e8 eseguibile pi\u00f9 volte anche nella stessa seduta di allenamento.<\/p>\n

Intermedio (Giallo): Ideato per coloro che praticano attivit\u00e0 fisica regolare e si possono definire sani (con prova test da sforzo valida) e allenati con regolarit\u00e0.<\/p>\n

Difficile (Rosso): Pensato per soggetti allenati e abituati a sostenere sforzi massimali sotto tutti i punti di vista: FC Max, vo2 Max, interval training, mix aerobico\/anaerobico.<\/p>\n

Per la messa in sicurezza e il decoro del percorso sono stati eseguiti da Aster vari interventi di ripristino sui marciapiedi, riordino degli elementi di arredo urbano (paletti, dissuasori, ringhiere, panchine) lungo il percorso; sostituzione alberature e riordino aiuole.<\/p>\n

Una balconata sulla citt\u00e0<\/strong><\/h3>\n

Dal punto di vista storico culturale<\/b>, il percorso propone un forte impatto paesaggistico offrendo una serie di strepitose \u201cbalconate\u201d sulla citt\u00e0. \u00c8 un viaggio che si snoda dall’urbanizzazione ottocentesca della collina di Carignano fino alla realizzazione (sempre di fine Ottocento) della circonvallazione a monte con punto di arrivo (o di partenza alternativa) nel Castello De Albertis, fatto costruire dal capitano Enrico D\u2019Albertis dal 1866 sulla collina di Montegalletto. Le digressioni storiche riguardano le mura trecentesche e le antiche porte della citt\u00e0, la scalinata delle Tre Caravelle con la piazza della Vittoria (realizzate negli anni Trenta del Novecento), le chiese e gli altri edifici religiosi che si incontrano lungo il percorso: si tratta in ogni caso di emergenze storiche \u201criutilizzate\u201d (come le mura) o inglobate, in qualche caso salvate,\u00a0 nella grande ristrutturaizone ottocentesca di Genova, come \u00e8 anche il caso dell’Acquasola, notevolmente modificata per tutto quel secolo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

WWG, Wonderful Walking Genova \u00e8 un percorso pedonale panoramico di 5,66 chilometri di trekking urbano e fitness che, in tre […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5212,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[140,139],"tags":[621,622,36,620,624,376,623,618,619],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5211"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5211"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5215,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5211\/revisions\/5215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}