{"id":5114,"date":"2019-03-20T16:12:51","date_gmt":"2019-03-20T15:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=5114"},"modified":"2019-03-20T16:12:51","modified_gmt":"2019-03-20T15:12:51","slug":"francesco-imperiale-la-dieta-del-rugbista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/francesco-imperiale-la-dieta-del-rugbista\/","title":{"rendered":"Francesco Imperiale: la dieta del rugbista"},"content":{"rendered":"

Capitano del CUS Genova dal 2016. Il suo ruolo, in campo, \u00e8 flanker (terza linea). Studente di Scienze Motorie, 25 anni, Francesco Imperiale<\/strong> si prepara a vivere un palpitante finale di stagione. Nel 2018 una promozione in Eccellenza sfiorata per un solo punto, nel 2019 i playoff da agganciare, dopo aver superare le iniziali difficolt\u00e0, con la speranza di crescere partita dopo partita nel momento clou.<\/p>\n

– Perch\u00e9 il Rugby \u00e8 una disciplina cos\u00ec amata dal pubblico?<\/strong>
\n\u00abAgonismo in campo, scontri fisici, tattiche spettacolari, tanta energia messa nelle varie fasi di gioco. Ricette vincenti per stimolare l\u2019attenzione delle persone ma, a mio, avviso, sono in primo luogo i valori espressi dalle squadre a meritare visibilit\u00e0. Guardate, ad esempio, le tifoserie del Sei Nazioni. Non \u00e8 raro vedere supporter di nazionali diverse mangiare e bere insieme dopo esser usciti dallo stadio\u00bb.<\/p>\n

– A proposito di cibo, esiste una dieta ad hoc per il rugbysta?<\/strong>
\n\u00abDeve mangiare il pi\u00f9 possibile! Io, ad esempio, senza la carne non posso stare\u2026 Soffro un po\u2019, invece, la verdura\u00bb.<\/p>\n

– E come ti avvicini, invece, al match di campionato?<\/strong>
\n\u00abPrima della partita, \u00e8 fondamentale tenersi leggeri con un buon apporto di carboidrati. Io ho il mio rito: pasta al burro con un filo d\u2019olio. Aggiungo un po\u2019 di proteine per aver le giuste energie lungo l\u2019intera gara. Ovviamente anche frutta e verdura\u00bb.<\/p>\n

– Quale il pi\u00f9 recente infortunio patito?<\/strong>
\n\u00abA inizio stagione, durante un’amichevole, mi sono infortunato al piede. Una lieve frattura dell\u2019astragalo. Lo staff medico del CUS Genova mi ha aiutato a recuperare in tempo\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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