{"id":5039,"date":"2019-02-27T11:19:09","date_gmt":"2019-02-27T10:19:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=5039"},"modified":"2019-02-27T11:19:09","modified_gmt":"2019-02-27T10:19:09","slug":"luca-baldini-sport-e-alimentazione-sono-complementari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/luca-baldini-sport-e-alimentazione-sono-complementari\/","title":{"rendered":"Luca Baldini: \u00abSport e alimentazione sono complementari\u00bb"},"content":{"rendered":"

Luca Baldini<\/strong> \u00e8 stato sia un campione sia un pioniere del nuoto in acque libere. Una vera leggenda del fondo. Messinese per l\u2019anagrafe e genovese per il cuore, classe 1976, Baldini ha difeso il prestigio italiano nelle discipline natatorie in tutto il globo. Oro a squadre e bronzo sui 5 Km nel primo mondiale di categoria, per soli fondisti, a Honolulu nel 2000. A Sharm El Sheik, nel 2002, Luca \u00e8 salito in cima al podio in entrambe le gare mentre a Fukuoka, nel 2001, ha conquistato l\u2019oro con un vantaggio di quasi un minuto.<\/p>\n

Il suo palmares vanta ancora due bronzi iridati, due ori e due bronzi europei, un argento in vasca alle Universiadi di Pechino del 2001 e 20 medaglie tricolori.<\/p>\n

Oggi Baldini \u00e8 il direttore operativo delle Piscine d\u2019Albaro di Genova.<\/p>\n

– C\u2019\u00e8 un rapporto tra sport e alimentazione?<\/strong><\/p>\n

\u00abFare sport correttamente e alimentarsi correttamente sono due attivit\u00e0 complementari\u00bb.<\/p>\n

– Da atleta, hai mai seguito diete particolari per raggiungere i tuoi risultati?<\/strong><\/p>\n

\u00abCi ho provato ma a quei tempi non eravamo ancora cos\u00ec professionali sotto quel punto di vista\u00bb.<\/p>\n

– Oggi c\u2019\u00e8 pi\u00f9 attenzione\u2026<\/strong><\/p>\n

\u00abLa situazione \u00e8 migliorata. L\u2019aspetto dell\u2019alimentazione, inteso proprio come alimentazione e non come integrazione, \u00e8 fondamentale sotto tantissimi punti di vista, ad esempio per la resa della prestazione\u00bb.<\/p>\n

– Quindi non c\u2019\u00e8 mai stata una prelibatezza a cui hai dovuto dire di no, o qualcosa a cui rinunciavi volentieri\u2026<\/strong><\/p>\n

\u00abMah\u2026 io sono di bocca buona! Tendo ad accettare volentieri tutto. Specialit\u00e0 liguri, come i pansoti o le trofie, sono tutte pietanze a cui faccio fatica a dire di no!\u00bb.<\/p>\n

– Qual \u00e8 l\u2019infortunio pi\u00f9 grave che sei riuscito a superare?<\/strong><\/p>\n

\u00abPer fortuna il mio sport mi ha consentito di non avere grosse problematiche dal punto di vista degli infortuni, al di l\u00e0 di sovraccarichi muscolari\u00bb.<\/p>\n

– Quale messaggio ti senti di dare agli sportivi di domani?<\/strong><\/p>\n

\u00abBeh, se parliamo di alimentazione e di sport, cercate di fare sport in maniera sensata, perch\u00e9 anche quello \u00e8 importante. Trovare le scuole giuste, chi ti pu\u00f2 insegnare a fare sport correttamente, anche coi giusti principi dal punto di vista educativo, e ad alimentarsi come si deve, sono due parti complementari senza le quali non si pu\u00f2 andare avanti\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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