{"id":4737,"date":"2018-09-26T09:48:21","date_gmt":"2018-09-26T07:48:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=4737"},"modified":"2018-09-26T14:24:02","modified_gmt":"2018-09-26T12:24:02","slug":"viviana-bottaro-karate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/viviana-bottaro-karate\/","title":{"rendered":"Viviana Bottaro (karate)"},"content":{"rendered":"

\u00c8 una delle punte di diamante della Nazionale di Karate. Da oltre 10 anni, ininterrottamente, sale sul podio di Tricolori, Europei e Mondiali. Tecnica, grinta e tanto cuore nelle magistrali interpretazioni del kata sia a livello individuale sia a squadre. Genovese, trentuno anni, Viviana Bottaro<\/strong> vive da 5 stagioni nella capitale e fa parte del Gruppo Sportivo Fiamme Oro. Sabato prossimo sar\u00e0 al Porto Antico per testimoniare la sua vicinanza alla sua citt\u00e0, a un mese e mezzo dal crollo del Ponte Morandi, in occasione dell\u2019evento \u201cDallo Sport un Ponte per Genova<\/a>\u201d, a cura di Stelle nello Sport con il coinvolgimento di numerose societ\u00e0 sportive e il patrocinio di Regione Liguria, Comune di Genova e Coni Liguria.<\/span><\/p>\n

– Viviana, che effetto le ha fatto vedere quelle immagini da Roma?<\/strong>
\n\u00ab\u00c8 stato bruttissimo, sembrava di vivere qualcosa di surreale. Tristezza infinita: attraversare quel ponte, per noi liguri, significava sentirsi a casa. Mi fa per\u00f2 piacere evidenziare che Genova si \u00e8 gi\u00e0 rialzata\u2026\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

– Cosa le manca della sua citt\u00e0?<\/strong>
\n\u00abTutto: dalle passeggiate in centro, al mare, al clima, al cibo, all’ accento genovese per le strade, all’eterno sfott\u00f2 tra genoani e sampdoriani. Sono sempre in giro per il mondo con lo sport, ma quelle poche volte che riesco a tornare a casa ho la sensazione di non essermene mai andata. \u00c8 la sensazione pi\u00f9 bella del mondo\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"– Come procede la sua strada verso le Olimpiadi di Tokyo dove il Karate, per la prima volta, far\u00e0 parte del programma olimpico?<\/strong>
\n\u00abSono molto felice di far parte del gruppo di atlete che punter\u00e0 a qualificarsi per il Giappone nel kata individuale. Finalmente questa disciplina diventa olimpica. Da poco sono iniziate le gare di qualificazione e attualmente mi trovo attualmente tra le 6 atlete pi\u00f9 forti al mondo. Occorre mantenere, anzi migliorare questa classifica nei prossimi due anni\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

– Chi cammina assieme a lei lungo questo percorso?<\/strong>
\n\u00abUn gruppo come la Polizia che crede fortemente in me e poi la perseveranza e la pazienza. I traguardi si ottengono senza fretta ma senza sosta\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

– A chi direbbe grazie e perch\u00e9?<\/strong>
\n\u00abSinceramente? A me stessa. Ho fatto un gran lavoro su di me, sui miei limiti, sulle mie paure. Un’atleta vincente deve essere, prima di tutto, una persona equilibrata e onesta. Onesta con se stessa, non \u00e8 per nulla scontato. Per\u00f2 ovvio, senza una famiglia, un fidanzato e amici che mi amano sarebbe stato tutto molto pi\u00f9 difficile! Quindi un grazie anche a loro \u00e8 doveroso\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

– Quale \u00e8 il suo rapporto con l\u2019alimentazione?<\/strong>
\n\u00abInvidiabile. Partiamo dal presupposto che non ho una categoria di peso nella quale rientrare e che quindi non sono mai stata in lotta col peso. Io devo solo mangiare bene e integrarmi bene per sopportare gli allenamenti. E devo dire che riesco a fare entrambe le cose grazie al nutrizionista che la Fijkam mette a disposizione per noi atleti della Nazionale. Sono sempre monitorata e aiutata\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

– Ci sono cibi di cui va particolarmente golosa?<\/strong>
\n\u00abNo, non c \u00e8 niente di particolare per cui posso dire di essere golosa. Non riesco pi\u00f9 a fare a meno delle mandorle post allenamento.. Ma la verit\u00e0 \u00e8 che mi manca veramente tanto la focaccia di Zena\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

– Cosa non riesce a mandare gi\u00f9?<\/strong>
\n\u00abIn generale prediligo le cose semplici e non quelle elaborate. Datemi una semplice pasta al pomodoro e mi fate una donna felice\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

– Capitolo infortuni: di cosa ha sofferto nel corso della sua carriera?<\/strong>
\n\u00abSono stata piuttosto fortunata a livello di infortuni. A parte aver sofferto di pubalgia e qualche lesione muscolare qua e l\u00e0 dovuto al sovraccarico, non ho mai avuto traumi importanti\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

– Quanto \u00e8 importante la prevenzione?<\/strong>
\n\u00abFondamentale, soprattutto quando inizi a non essere pi\u00f9 giovanissima agonisticamente parlando. Da giovane sei pi\u00f9 sprovveduto, ma poi capisci che se non si fa prevenzione il tuo corpo va in difesa e subentrano gli infortuni. Per me stare attenta alla postura, alla mobilit\u00e0 articolare \u00e8 diventato di normale amministrazione\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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