{"id":4639,"date":"2018-08-28T06:33:14","date_gmt":"2018-08-28T04:33:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/?p=4639"},"modified":"2018-08-28T08:59:00","modified_gmt":"2018-08-28T06:59:00","slug":"alberto-razzetti-nuoto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/alberto-razzetti-nuoto\/","title":{"rendered":"Alberto Razzetti (nuoto)"},"content":{"rendered":"

Nell\u2019estate d\u2019oro del nuoto italiano che trionfa agli Europei di Glasgow, la Liguria sta crescendo uno dei talenti che presto potr\u00e0 imporsi ai massimi livelli. Vincitore di 17 titoli italiani giovanili per oltre 30 medaglie. Oro nella staffetta 4\u00d7100 mista agli EYOF di Tbilisi, oro agli Europei Junior nei 200 misti. Colleziona record a ripetizione, \u00e8 l\u2019astro nascente del Nuoto in Italia e viene da Lavagna. Alberto Razzetti, 19 anni, \u00e8 il volto della Liguria sportiva vincente. Tesserato Genova Nuoto My Sport<\/a>, le sue bracciate sono un punto di riferimento per tanti giovanissimi nuotatori.<\/span><\/p>\n

– Alberto, quali sono le tue linee guida per l\u2019alimentazione?<\/strong>
\n\u00abHo alcune indicazioni da parte di un nutrizionista, ma nulla di particolarmente stringente. Per quanto mi riguarda, ho bisogno di cibi nutrienti perch\u00e9 per me mangiare significa assumere nuove energie, fondamentali in allenamento e in gara\u00bb.
\n\"\"– Cosa non pu\u00f2 proprio mancare alla tua tavola?<\/strong>
\n\u00abA dire il vero non sono goloso, non ci sono piatti per cui vado particolarmente matto\u2026 Posso affermare di non esser un amante delle verdure\u00bb.
\n– Hai mai patito un lungo infortunio?<\/strong>
\n\u00abUn paio, alla caviglia, ma a inizio carriera e n\u00e9 in allenamento n\u00e9 in gara. Per curarli, sono stato fermo qualche settimana e ho ripreso gradualmente il contatto con la piscina\u00bb.
\n– Quali precauzioni prendi per evitare di farti male?<\/strong>
\n\u00abNessuna in particolare. Certamente do molto valore allo stretching post allenamento e al riposo. Capita di affrontare decine e decine di vasche, occorre stare sempre molto attenti a non incappare in movimenti che possono rivelarsi dannosi\u00bb.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

– Come immagini il tuo futuro in vasca e fuori?<\/strong>
\n\u00abHo appena terminato i campionati italiani giovanili estivi di Roma e adesso finalmente mi prender\u00f2 qualche giorno di pausa. Poi inizier\u00f2 da subito a pensare alla prossima stagione. Il nuoto richiede applicazione feroce, non puoi sgarrare. Allenamenti, stile di vita dentro e fuori la vasca. Tutto deve essere perfetto perch\u00e9 poi la differenza la fanno i centesimi di secondo. Insomma i dettagli di un allenamento possono davvero cambiare la vita\u00bb.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Nella foto: Alberto Razzetti premiato al Gala dello Sport 2017. In apertura, Razzetti dalla sua pagina Facebook.
\n<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nell\u2019estate d\u2019oro del nuoto italiano che trionfa agli Europei di Glasgow, la Liguria sta crescendo uno dei talenti che presto […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":4645,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[139,200],"tags":[345,8,346,36,223],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4639"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4644,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639\/revisions\/4644"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}