{"id":4413,"date":"2018-06-21T15:58:32","date_gmt":"2018-06-21T13:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montallegro.it\/?p=4413"},"modified":"2018-06-21T15:58:32","modified_gmt":"2018-06-21T13:58:32","slug":"tommaso-tommi-castello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montallegro.it\/magazine\/tommaso-tommi-castello\/","title":{"rendered":"Tommaso \u201cTommi\u201d Castello"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #222222\">A 27 anni, nel 2018, vive la miglior stagione di una carriera ancora lunga. Ha cuore, ha coraggio e voglia di migliorare. \u00c8 quasi in vetta all\u2019Olimpo del rugby, avendo raggiunto i gradi di vicecapitano della Nazionale, ma non intende accontentarsi. <strong>Tommaso \u201cTommi\u201d Castello<\/strong> \u00e8 uno dei pi\u00f9 felici prodotti del vivaio del CUS Genova Rugby. Oggi \u00e8 trequarti centro delle Zebre ma non dimentica i trascorsi sui campi liguri e piemontesi dove corpo, carattere e mente si formano a contatto con terra e polvere perch\u00e9 il sintetico \u00e8 un optional\u2026 Successi con la palla ovale, ma anche in campo universitario: dopo la laurea in Scienze Motorie, un nuovo percorso nella facolt\u00e0 di Ingegneria Meccanica.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #222222\">&#8211; Tommi, come ti \u201cschieri\u201d a tavola?<\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #222222\">\u00abSeguo indicazioni, non una dieta vera e propria. Cerco di mangiare 5 volte al giorno alimenti magri e proteici\u00bb.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #222222\">&#8211; Quale valore ha l\u2019alimentazione?<\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #222222\">\u00abInsieme al riposo, al pari dell\u2019allenamento, ecco tre componenti fondamentali della vita di un atleta. Sono in grado di far la differenza, soprattutto con l\u2019avanzare degli anni\u00bb.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #222222\">&#8211; Sei goloso?<\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #222222\">\u00abNon particolarmente, ma non mi privo mai di nulla. Cerco semplicemente di non eccedere con cibi grassi e alcool\u201d\u00bb.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #222222\">&#8211; Piatti preferiti?<\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #222222\">\u00abPizza e trofie al pesto\u201d\u00bb.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #222222\">&#8211; L\u2019infortunio pi\u00f9 grave?<\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #222222\">\u00abLa lesione di entrambi i legamenti crociati anteriori delle ginocchia. Mi sono rotto il destro giocando nel 2009 con la Nazionale Under 18 in Sudafrica e il sinistro nel 2013 con Calvisano. Per il primo infortunio, stop di un anno e per il secondo oltre sei mesi\u2026\u00bb.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #222222\">&#8211; Qual rapporto c\u2019\u00e8 tra staff medici di club e Nazionale?<\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #222222\">\u00abSono costantemente in contatto e collaborano al massimo per esser informati sul nostro stato di salute. Personalmente mi trovo molto bene con tutti i medici che operano per la Nazionale e per le Zebre\u201d\u00bb.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #222222\">&#8211; Il sogno da realizzare?<\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #222222\">\u00abVoglio giocare i Mondiali del 2019\u00bb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #222222\"><em>Nella Foto, Tommaso Castello (a destra) con Michele Corti durante la premiazione di Stelle nello Sport 2018<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A 27 anni, nel 2018, vive la miglior stagione di una carriera ancora lunga. 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